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हमारे लिए विटामिन क्यों जरूरी है? (All About Vitamins)

#विटामिन A-क्यूँ ज़रूरी है?त्वचा को यंग रखता है, बाल, नाख़ून और हड्डियों को मज़बूत बनता है, और ख़ास कर आँखो की रोशनी के लिए ज़रूरी है. -कहाँ से मिलता है? गाजर, चीज़, पालक, अंडे, मछली, अजमोद, और दूध -कितना चाहिए? (प्रतिदिन): 0.4-1 mg #विटामिन B1 -क्यूँ ज़रूरी है? दिमाग़ को तेज़ बनाने में और उसके …

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विटामिन डी (Vitamin D)

विटामिन D की शोध अमेरिका की केलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिको ने सन 1967 में की थी. वास्तव में यह विटामिन न होकर एक स्टेरॉईड होर्मोन है. A, B-कोम्प्लेक्स और C जेसे विटामिन हमे बहार से मिलते है जब की D3 नाम का ये होर्मोन सूर्यप्रकाश की हाजरी में हमारे शरीर के अन्दर त्वचा के भीतर …